Sport en verslaving: de invloed van middelengebruik op sportprestaties
Sporten wordt vaak gezien als een gezonde bezigheid die het lichaam en de geest sterker maakt. Toch komt…
Spiermassa behouden tijdens een vakantie van twee weken: wat de wetenschap zegt over spierverlies en hoe je het voorkomt
Je staat op het punt twee weken op vakantie te gaan en vraagt je af of al het…
Spierversterkende oefeningen voor je benen: hoe bouw je kracht op zonder knieklachten?
Je zet een squat in en voelt meteen dat zeurende gevoel aan de voorkant van je knie. Of…
De beste fitness gadgets voor thuis: wat is het in 2026 écht waard om te kopen?
Je staat in een sportzaak of scrolt door een webshop en vraagt je af of die smartwatch met…
Bulken of cutten: hoe pas je je voeding aan per fase als je aan krachttraining doet
Je bulk al een paar maanden, het gewicht stijgt, maar als je in de spiegel kijkt zie je…
Progressie in krachttraining: hoe je oefeningen systematisch zwaarder maakt zonder blessures
Je hebt drie weken achter elkaar hetzelfde gewicht gebruikt, de herhalingen lukken makkelijk, maar je durft niet te…
Lipoedeem liposuctie behandelingen bij Nationaal Huidcentrum
Lipoedeem liposuctie behandelingen bij Nationaal Huidcentrum spelen een steeds grotere rol bij mensen die op zoek zijn naar…
Checklist voor een gezonde leefstijl: wat doe jij eigenlijk al goed?
Je beweegt een paar keer per week, let een beetje op wat je eet en probeert op tijd…
Veelgemaakte fouten bij krachttraining zonder gewichten: dit gaat er vaak mis
Je doet al weken push-ups, squats en planks, maar ergens halverwege je training bekruipt je het gevoel dat…
Gewichten kopen: waar let je op bij dumbells, kettlebells en halterstangen?
Je staat voor een muur van opties: dumbells van €15 naast sets van €300, kettlebells in alle maten,…