Van zittend kantoorleven naar actief: welke trainingen verlagen aantoonbaar stresshormonen bij kantoorwerkers
Het is kwart over drie ’s middags. Je schouders zitten op slot, je kaak is stijf en je…
Veiligheid en herstel bij lipfillers voor sportieve mensen
Je traint, let op je voeding en probeert goed te slapen. Toch kan het zijn dat je in…
Zo vind je een snorkel die echt lekker zwemt
Snorkelen is een laagdrempelige watersport: je hebt weinig nodig, maar het materiaal moet wel kloppen. Met een snorkel…
Slow sex: Waarom steeds meer jonge mensen vertragen
Terwijl de wereld om je heen steeds sneller draait, kies jij tussen de lakens juist voor vertraging. Waar…
Gezonde snacks voor op het werk die je ook vóór en na een training kunt eten
Het is kwart over tien, je vergadering loopt uit, en je laatste maaltijd was om zeven uur ’s…
Waarom zoveel beginners afhaken na de eerste maand: de psychologie achter motivatieverlies bij sporten
Je hebt twee weken keihard getraind, en dan staat de wekker op maandagochtend en verdwijnt alle motivatie alsof…
Spieren die maar gespannen blijven? Dit kun je doen bij hardnekkige spierklachten
Een zware training achter de rug? Dan is het niet vreemd als je spieren de volgende dag protesteren,…
Wandelen als serieuze training voor mensen die de hele dag zitten: zo bouw je van 4000 naar 10000 stappen zonder hardloopschema
Je stappenteller staat op 16:00 uur op 3.800 stappen. Je bent de hele dag niet verder gekomen dan…
Verlangen of ziekte? Zo herken je de grens van sexverslaving
Wanneer verandert een gezonde passie in een dwangmatige verslaving? In een wereld vol constante prikkels is de grens…
Zo loop je frisser met bamboe ondergoed dat niet schuurt
Je denkt bij hardlopen waarschijnlijk aan schoenen, sokken en een goed shirt. Maar als je ooit halverwege een…