Moestuinieren als training: hoeveel beweging en calorieën verbrandt je echt tijdens het spitten, wieden en oogsten
Je bent net klaar met een uur spitten en je rug doet pijn, je armen trillen licht en…
Sporten met een beperking: zo vind je een activiteit die bij je past
Sporten is goed voor lichaam en geest, ongeacht je fysieke mogelijkheden. Voor mensen met een beperking zijn er…
Sport als behandeling bij depressie: wat zegt de wetenschap over bewegen als therapie
Je zit bij de huisarts, de diagnose is depressie, en aan het einde van het gesprek wordt bijna…
Medische hulpmiddelen voor sporters: wanneer heb je een brace, tape of orthopedische steun echt nodig?
Je knie doet pijn halverwege een duurloop, je enkelbanden hebben je al vaker in de steek gelaten, of…
Harder lopen in het donker: hoe tempo, ademhaling en focus veranderen als je niet kunt zien
Je zet je eerste stap de avond in en alles lijkt vertrouwd: dezelfde straat, dezelfde route, dezelfde benen.…
Hartkloppingen tijdens het sporten: wanneer zijn ze normaal en wanneer een reden om te stoppen?
Je bent halverwege een intervaltraining als je hart plotseling anders aanvoelt. Niet het vertrouwde bonken van inspanning, maar…
Kruiden bij gewrichtspijn door sporten: welke helpen aantoonbaar en hoe gebruik je ze
Je knieën doen pijn na een zware squat-sessie en je schouder herstelt maar niet, hoe voorzichtig je ook…
Waarom je dorst minder voelt bij koud hardlopen en hoe je vochtinname toch op peil houdt
Je komt binnen na een uur hardlopen, wangen rood van de wind en benen lekker moe. Maar dorst?…
Hoe gezond is zout voor sporters: wanneer heb je meer nodig en wanneer juist minder?
Je ziet witte strepen op je shirt na een lange duurloop, of je voelt je wazig terwijl je…
Ergonomisch fietsen: hoe zadel, stuur en grepen chronische klachten voorkomen
Je bent twintig minuten onderweg en voelt je onderrug al protesteren. Of je handen beginnen te slapen ergens…