Waarom je afvallen stagneert: de fysiologische veranderingen die je calorietekort ondermijnen
De weegschaal staat al twee weken op hetzelfde getal, terwijl je eetpatroon niet is veranderd en je nog…
Spiermassa opbouwen: waarom alleen hard trainen niet genoeg is
Je kunt vier keer per week fanatiek trainen en toch maandenlang ongeveer hetzelfde gewicht blijven tillen, ook op…
Checklist: wat neem je mee op een meerdaagse fietsvakantie om fit en blessurevrij te blijven?
Je knie begint te zeuren op dag drie, je hebt blaren op plekken waar je ze niet verwachtte…
Eiwitrijke voeding die ook hydrateert: wat werkt op warme dagen als je wilt afvallen
Het is 27 graden om negen uur en een stevige maaltijd is wel het laatste waar je zin…
Eiwitinname voor senioren die sporten: hoeveel heb je nodig en welke bronnen werken het best
Je traint drie keer per week, doet netjes je oefeningen en eet redelijk gezond. Toch voel je dat…
Sport en verslaving: de invloed van middelengebruik op sportprestaties
Sporten wordt vaak gezien als een gezonde bezigheid die het lichaam en de geest sterker maakt. Toch komt…
Spiermassa behouden tijdens een vakantie van twee weken: wat de wetenschap zegt over spierverlies en hoe je het voorkomt
Je staat op het punt twee weken op vakantie te gaan en vraagt je af of al het…
Spierversterkende oefeningen voor je benen: hoe bouw je kracht op zonder knieklachten?
Je zet een squat in en voelt meteen dat zeurende gevoel aan de voorkant van je knie. Of…
Bulken of cutten: hoe pas je je voeding aan per fase als je aan krachttraining doet
Je bulk al een paar maanden, het gewicht stijgt, maar als je in de spiegel kijkt zie je…
Lipoedeem liposuctie behandelingen bij Nationaal Huidcentrum
Lipoedeem liposuctie behandelingen bij Nationaal Huidcentrum spelen een steeds grotere rol bij mensen die op zoek zijn naar…