Hartkloppingen tijdens het sporten: wanneer zijn ze normaal en wanneer een reden om te stoppen?
Je bent halverwege een intervaltraining als je hart plotseling anders aanvoelt. Niet het vertrouwde bonken van inspanning, maar…
Kruiden bij gewrichtspijn door sporten: welke helpen aantoonbaar en hoe gebruik je ze
Je knieën doen pijn na een zware squat-sessie en je schouder herstelt maar niet, hoe voorzichtig je ook…
Waarom je dorst minder voelt bij koud hardlopen en hoe je vochtinname toch op peil houdt
Je komt binnen na een uur hardlopen, wangen rood van de wind en benen lekker moe. Maar dorst?…
Hoe gezond is zout voor sporters: wanneer heb je meer nodig en wanneer juist minder?
Je ziet witte strepen op je shirt na een lange duurloop, of je voelt je wazig terwijl je…
Ergonomisch fietsen: hoe zadel, stuur en grepen chronische klachten voorkomen
Je bent twintig minuten onderweg en voelt je onderrug al protesteren. Of je handen beginnen te slapen ergens…
Gezonde snacks voor op het werk die je ook vóór en na een training kunt eten
Het is kwart over tien, je vergadering loopt uit, en je laatste maaltijd was om zeven uur ’s…
Waarom steeds meer middelbare scholen krachttraining inzetten tegen angst en somberheid bij leerlingen
Een leerling die vroeger vooraan zat, schuift steeds verder naar achteren. Verzuimcijfers lopen op zonder duidelijke medische verklaring.…
Dopinggebruik in de sport: wat sporters echt moeten weten over risico’s en regels
Je koopt een pre-workout bij de sportschool, gewoon legaal verkrijgbaar, niets verdachts op de verpakking. Maanden later volgt…
Waarom zoveel beginners afhaken na de eerste maand: de psychologie achter motivatieverlies bij sporten
Je hebt twee weken keihard getraind, en dan staat de wekker op maandagochtend en verdwijnt alle motivatie alsof…
Rotator cuff en bankdrukken: waarom grip breedte en ellebooghoek bepalen of je schouder het volhoudt
Je schouder doet geen pijn tijdens de zware sets, maar wél als je ’s avonds je arm omhoogsteekt…