Ergonomisch fietsen: hoe zadel, stuur en grepen chronische klachten voorkomen
Je bent twintig minuten onderweg en voelt je onderrug al protesteren. Of je handen beginnen te slapen ergens…
Gezonde snacks voor op het werk die je ook vóór en na een training kunt eten
Het is kwart over tien, je vergadering loopt uit, en je laatste maaltijd was om zeven uur ’s…
Periodiseer je buitentraining richting winter: een september-schema voor hardlopers en recreatieve sporters
Je hebt de afgelopen weken zeker niet stilgezeten, maar een strak trainingsritme zat er vermoedelijk niet in. Nu…
Opvallen op de golfbaan? Hier kun je aan denken
Golf is een individuele sport, maar je bent wel altijd omringd met mensen. Bij golf is dan ook…
Beginnen met boksen? 5x tips
Boksen is een populaire sport. Veel mensen overwegen dan ook deze sport. Boksen is namelijk een intensieve en…
Waarom steeds meer middelbare scholen krachttraining inzetten tegen angst en somberheid bij leerlingen
Een leerling die vroeger vooraan zat, schuift steeds verder naar achteren. Verzuimcijfers lopen op zonder duidelijke medische verklaring.…
Dopinggebruik in de sport: wat sporters echt moeten weten over risico’s en regels
Je koopt een pre-workout bij de sportschool, gewoon legaal verkrijgbaar, niets verdachts op de verpakking. Maanden later volgt…
Natte hardloopschoenen snel drogen en langer goed houden: een praktische onderhoudsroutine
Je trekt je schoenen uit na een regenachtige training en zet ze naast de deur. Klinkt als de…
Rotator cuff en bankdrukken: waarom grip breedte en ellebooghoek bepalen of je schouder het volhoudt
Je schouder doet geen pijn tijdens de zware sets, maar wél als je ’s avonds je arm omhoogsteekt…
Waarom algoritmes op Instagram en TikTok je trainingsschema saboteren en wat je daaraan doet
Je scrolt even tussendoor, ziet een video van iemand die zes keer per week traint en na twaalf…