Veiligheid en herstel bij lipfillers voor sportieve mensen
Je traint, let op je voeding en probeert goed te slapen. Toch kan het zijn dat je in…
Hartkloppingen tijdens het sporten: wanneer zijn ze normaal en wanneer een reden om te stoppen?
Je bent halverwege een intervaltraining als je hart plotseling anders aanvoelt. Niet het vertrouwde bonken van inspanning, maar…
Minder stress en beter ontspannen? 7 tips die je helpen
Een volle agenda, deadlines, sociale verplichtingen en voortdurend bereikbaar zijn: stress stapelt zich vaak ongemerkt op. Een beetje…
Zo vind je een snorkel die echt lekker zwemt
Snorkelen is een laagdrempelige watersport: je hebt weinig nodig, maar het materiaal moet wel kloppen. Met een snorkel…
Slow sex: Waarom steeds meer jonge mensen vertragen
Terwijl de wereld om je heen steeds sneller draait, kies jij tussen de lakens juist voor vertraging. Waar…
Kruiden bij gewrichtspijn door sporten: welke helpen aantoonbaar en hoe gebruik je ze
Je knieën doen pijn na een zware squat-sessie en je schouder herstelt maar niet, hoe voorzichtig je ook…
Waarom je dorst minder voelt bij koud hardlopen en hoe je vochtinname toch op peil houdt
Je komt binnen na een uur hardlopen, wangen rood van de wind en benen lekker moe. Maar dorst?…
MTB in de modder: hoe je mountainbike en lijf voorbereid op natte herfsttrails
Je fietst het bos in, het is een doordeweekse avond in september, en na de eerste bocht stuur…
Hoe gezond is zout voor sporters: wanneer heb je meer nodig en wanneer juist minder?
Je ziet witte strepen op je shirt na een lange duurloop, of je voelt je wazig terwijl je…
Hoe hardlopers hun VO2-max meten na vakantie en gericht terugtrainen
Je trekt je hardloopschoenen aan na twee of drie weken vakantie, start je horloge en merkt binnen tien…