Eiwitrijke voeding die ook hydrateert: wat werkt op warme dagen als je wilt afvallen
Het is 27 graden om negen uur en een stevige maaltijd is wel het laatste waar je zin…
Eiwitinname voor senioren die sporten: hoeveel heb je nodig en welke bronnen werken het best
Je traint drie keer per week, doet netjes je oefeningen en eet redelijk gezond. Toch voel je dat…
Outdoor gyms in Nederland: hoe vind je gratis parkapparatuur en haal je er het meeste uit
Je staat bij een rij metalen apparaten in het park en weet niet goed waar je moet beginnen,…
Sport en verslaving: de invloed van middelengebruik op sportprestaties
Sporten wordt vaak gezien als een gezonde bezigheid die het lichaam en de geest sterker maakt. Toch komt…
Spiermassa behouden tijdens een vakantie van twee weken: wat de wetenschap zegt over spierverlies en hoe je het voorkomt
Je staat op het punt twee weken op vakantie te gaan en vraagt je af of al het…
Spierversterkende oefeningen voor je benen: hoe bouw je kracht op zonder knieklachten?
Je zet een squat in en voelt meteen dat zeurende gevoel aan de voorkant van je knie. Of…
De beste fitness gadgets voor thuis: wat is het in 2026 écht waard om te kopen?
Je staat in een sportzaak of scrolt door een webshop en vraagt je af of die smartwatch met…
Bulken of cutten: hoe pas je je voeding aan per fase als je aan krachttraining doet
Je bulk al een paar maanden, het gewicht stijgt, maar als je in de spiegel kijkt zie je…
Progressie in krachttraining: hoe je oefeningen systematisch zwaarder maakt zonder blessures
Je hebt drie weken achter elkaar hetzelfde gewicht gebruikt, de herhalingen lukken makkelijk, maar je durft niet te…
Lipoedeem liposuctie behandelingen bij Nationaal Huidcentrum
Lipoedeem liposuctie behandelingen bij Nationaal Huidcentrum spelen een steeds grotere rol bij mensen die op zoek zijn naar…