De dagen worden korter en de temperaturen dalen. Dat betekent echter niet dat het hockeyseizoen meteen stil komt te liggen. Met de juiste kleding ga je ook in de koudere maanden comfortabel en vol vertrouwen het veld op. Maar waar moet je op letten als het kouder wordt? Hier zijn een paar handige tips!
1. Laagjes zijn je beste vriend
Bij koud weer is het dragen van meerdere lagen dé truc om warm te blijven. Begin met een thermoshirt als basislaag. Dit helpt om je lichaamstemperatuur te reguleren en voert vocht snel af. Over je thermoshirt draag je een ademend hockeyshirt. Is het echt koud buiten? Trek daar dan nog een extra laag overheen, zoals een hoodie of trainingsjack.
Door laagjes te dragen pas je je kleding aan aan de omstandigheden. Word je tijdens de warming-up al lekker warm? Dan doe je gewoon een laag uit. Zorg er wel voor dat je kiest voor sportkleding die je niet beperkt in je bewegingen, zoals de hockeykleding van Reece.
2. Vergeet je benen niet
Hoewel je bovenlichaam vaak goed beschermd is, worden je benen in koud weer snel vergeten. Kies voor een thermolegging of strakke trainingsbroek onder je hockeyrokje of shorts. Zo blijven je spieren lekker warm en krijg je geen stijve benen door de kou.
Veel trainingsbroeken zijn tegenwoordig gemaakt van flexibele materialen. Ze geven je dus alle bewegingsvrijheid die je nodig hebt. Daarnaast zijn ze ook nog eens makkelijk aan en uit te trekken, zelfs over je scheenbeschermers en schoenen heen.
3. Bescherm je extremiteiten
Je handen, oren en voeten zijn het meest kwetsbaar in koude omstandigheden. Draag hockeysokken die warm en ademend zijn om koude voeten te voorkomen. Een lichte handschoen aan je niet-stickhand helpt tegen koude vingers zonder dat het je grip belemmert. En een hoofdband of muts tijdens de warming-up maakt net dat verschil om comfortabel te starten.
Denk er ook aan om een reservepaar sokken en handschoenen mee te nemen. De kans op een regenbui is in Nederland altijd aanwezig en niets is vervelender dan natte kleding bij koud weer.
4. Blijf droog, blijf warm
Kou voelt nog kouder als je nat wordt. Kies daarom voor waterafstotende en winddichte kleding als buitenlaag. Een regenjack kan wonderen doen op regenachtige of gure dagen. Blijf je droog? Dan blijft je lichaamstemperatuur ook beter op peil en voorkom je blessures.
Met de juiste kleding blijf je zelfs in de winter in topvorm. Investeer in lagen en materialen die warmte vasthouden en vocht afvoeren. Zo speel je ook in koude omstandigheden je beste spel!
