Sporten en voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid. Maar het kan best lastig zijn om een sport te vinden die je leuk vindt. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat volwassenen het liefst fitnessen of hardlopen. Ook andere sporten zoals voetbal, fietsen en zwemmen blijven erg populair. Sporten is goed voor je, want je blijft op gewicht en vermindert de kans op allerlei ziektes, waaronder hart- en vaatziekten. Welke sport past bij jou?
Populaire sporten in Nederland
Er zijn verschillende manieren om fitter te worden en aan je gezondheid te werken. Door te sporten blijf je op gewicht en loop je minder kans op bijvoorbeeld een beroerte, diabetes, depressie en kanker. Bovendien geeft sporten je veel energie en een beter humeur. ’s Nachts slaap je beter en je bent dankzij het sporten een stuk ontspannener. Uit cijfers van de Eurobarometer blijkt dat 65 procent van de Nederlanders het liefst sport om meer plezier te hebben. Maar dan moet je wel een sport vinden die bij je past.
Voetbal
Voetbal is verreweg de meest populaire sport in Nederland. Er zijn dan ook heel wat Nederlanders die zelf voetballen. Nederland telt bijna 3.000 amateurclubs en meer dan 30 professionele clubs. Ruim 1,1 miljoen Nederlanders zijn ingeschreven bij aan (amateur)club. Het is bovendien een relatief goedkope sport om te spelen en er is veel aandacht voor de sport. Daardoor is beginnen met voetballen zeker het overwegen waard.
Fietsen
Heb je niet veel op met teamsporten en wil je gewoon zelf in beweging blijven? Dan kun je er ook voor kiezen om te gaan fietsen. Fietsen is een van de meest populaire sporten van Nederland, want Nederland is een fietsland. 99 op de 100 Nederlanders is in het bezit van een fiets en er wordt vaak gezegd dat er meer fietsen zijn dan dat Nederland inwoners heeft. Hoewel het door veel mensen niet echt als sport wordt gezien, is het toch een gezonde manier om te bewegen en fit te worden. Nederlanders laten hun auto steeds meer staan en gaan op de fiets naar school en werk. Helaas heeft de elektrische fiets inmiddels wel duidelijk zijn intrede gedaan, niet als die van de fatbikes. Een ontwikkeling die velen zorgen baart.
Schaatsen
Als het in Nederland vriest, binden we massaal de schaatsen weer onder. Er zijn dan ook heel wat Nederlanders die op recreatief of professioneel niveau schaatsen. We dromen er allemaal van om de nieuwe Jutta Leerdam of Ireen Wüst te worden. De liefde voor schaatsen onder Nederlanders is goed te verklaren aan de hand van topografie en klimaat. Nederland is natuurlijk een erg plat land en we hebben geen extreem strenge winters. Maar vaak wil het nog wel eens een paar dagen vriezen en doordat weilanden door de regenval vaak onderlopen, krijg je een mooi schaatsdek.
Er zijn zelfs verenigingen zoals in Haaksbergen en Noordlaren die ieder jaar bij een langere periode van koude weer de strijd met elkaar aangaan om het eerste NK op natuurijs te organiseren.
Denksport
Een ander soort sport die vaak vergeten wordt, is de denksport. Het is belangrijk om goed te blijven bewegen, maar zorg je er ook voor dat je je hersenen blijft uitdagen? Om deze reden is een denksport minstens net zo belangrijk als een fysieke sport. Voorbeelden van denksporten die in Nederland erg populair zijn, zijn dammen en schaken. Maar ook spellen zoals Rummy, Sudoku en legpuzzels zijn belangrijk om je hersenen gezond te houden.
Je kunt je hersenen ook uitdagen door een strategiespel te spelen, zoals bijvoorbeeld poker. Het is niet alleen een kansspel, maar je moet ook voortdurend beslissingen maken en je gezicht strak in de plooi zien te houden. In het online casino zonder registratie is het mogelijk te pokeren tegen andere Nederlanders of het op te nemen tegen een ‘live dealer’. Dat is een dealer die live aanwezig is in het online casino.
Zwemmen
Nederland staat voor het grootste gedeelte onder de zeespiegel en het is dan ook niet raar dat veel Nederlanders graag zwemmen. We leren onze kinderen al van jongs af aan om te zwemmen. De meeste kinderen halen rond hun zesde een zwemdiploma. 97 procent van de kinderen tussen de 11 een 16 jaar heeft tenminste zwemdiploma A. En gelukkig maar!
Daarmee krijgen kinderen soms al vroeg de smaak te pakken en daardoor hebben we in Nederland relatief veel Olympische zwemkampioenen. Denk bijvoorbeeld aan Sharon van Rouwendaal, Inge de Bruijn, Pieter van den Hoogenband of Ranomi Kromowidjojo.
