Gewichten kopen: waar let je op bij dumbells, kettlebells en halterstangen?
Je staat voor een muur van opties: dumbells van €15 naast sets van €300, kettlebells in alle maten,…
Bekkenbodem oefeningen voor vrouwen die sporten: wat je moet weten
Je bent halverwege een bootcamptraining, de groep springt van een box af en jij voelt het meteen: een…
Onderrug oefeningen: zo versterk je je rug thuis zonder apparatuur
Je staat ’s ochtends op en je onderrug protesteert meteen. Of je zit al een uur achter je…
Bicep oefeningen thuis en in de sportschool: welke varianten werken het best?
Je doet trouw je curls, week in week uit, maar je biceps lijken nauwelijks te groeien. Misschien ben…
Hoeveel calorieën per dag heeft een vrouw nodig die sport?
Je traint drie keer per week, eet redelijk gezond, maar weet eigenlijk niet of je genoeg binnenkrijgt. Of…
Krachttraining schema voor beginners: zo bouw je in 8 weken een solide basis
Je bent net begonnen met krachttraining, of je wil het eindelijk écht aanpakken, maar na een week of…
Formotion – protheses en ortheses in Nederland
ForMotion Orthopedie is een groeiend netwerk van gespecialiseerde klinieken in Nederland dat mensen met mobiliteitsproblemen begeleidt bij het…
Waarom personal training werkt waar een sportschoolabonnement vaak vastloopt
Een sportschoolabonnement afsluiten is makkelijk, volhouden is een ander verhaal. Het gros van de nieuwe abonnementen wordt binnen…
Zo kies je de juiste inlegzolen voor hardlopen zonder gedoe
Waarom je voeten vaak eerder klagen dan je conditie Je kent het misschien: de eerste kilometers voelen licht,…
CBD-capsules: kies op mg per capsule, niet op “sterkte”
Wil je capsules eerlijk vergelijken, kijk dan eerst naar mg CBD per capsule. Dat is het enige dat…